BREATHE AND move

Looptechniek, ademhaling en meditatie in één

Leer je lichaam zo efficiënt mogelijk gebruiken door je looptechniek en ademhaling te verbeteren. Hoe juister je loopt, hoe minder de sport je geest belast. En dan gaat het vanzelf.

Je denkt minder na over het lopen zelf en maakt ruimte vrij om je aandacht te vestigen op alles wat je ziet onderweg. Je kijkt rond, wordt je bewust van je omgeving en houdt langer vol.

“Verleg je focus weg van jezelf en je eigen prestatie en je zult ervan versteld staan hoeveel makkelijker lopen wordt.” Dirk Van Spitaels

De cursus is geschikt voor elke loper of wandelaar. De training is zo opgezet dat zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen.

 

Basispakket kort - 30€

Workshop van 2 a 3 uur waarin je een flinke basis meekrijgt om efficiënter te lopen.

CONNECT


Basispakket lang - 60€

In dit pakket splitsen we de lessen uit het korte traject op in drie sessies, verspreid over drie weken. In de dagen tussen de sessies kan je zelf aan de slag met wat je leerde. Tijdens de volgende sessie evalueren we je vorderingen en werkpunten en werken we gericht verder.

CONNECT


Themalessen - 10€ per les

Na het basispakket kan je ervoor kiezen om een of meerdere lessen te volgen rond een thema waarop je verder wil werken.

CONNECT