sporten is gezond

Meditatie, voor velen klinkt het zweverig. Een mooi en vooral gezond lichaam, dàt willen we allemaal, dus trekken we naar de sportschool, gaan we gezonder eten oa biologisch, vegan, superfoods.

We vergeten nog iets. Ons brein !

Ook onze hersenen willen sporten. Dit kan met meditatie. Uiteindelijk is meditatie niet onze gedachten laten stopzetten en uren in het niets staren. Het is leren horen, zien, voelen van onze gedachten , maar deze NIET vast te pakken. Als we bij ons overdenken en alle gedachten blijven hangen, dan controleren zij ons. We kunnen ze aanvaarden, accepteren dat ze er zijn en weer laten passeren als wolken die voorbij drijven.

Is dat zweverig ? NEEN, het is sport voor ons brein, ons zelf gelukkiger maken en gezonder.

Enkele voordelen van mediatie :
- minder stress
- betere slaap
- flexibele geest
- minder angst
- gezonde relatie
- verbetert je fysieke prestaties
- meer energie

Dus Mediteren is gewoon sporten, maar anders !
Sport je mee ? 😁

nr1.png