STRETCHOEFENINGEN

Een spiermassa moet verzorgd worden. Je moet ruimte creëren tussen je spieren, anders verstar je. Dit doe je door de juiste stretchoefeningen toe te passen.

“Om goed te kunnen lopen, moet mijn spiermassa verzorgd worden. Stretchen, Yoga en Core oefeningen maken deel uit van mijn dagelijkse bezigheden.” Dirk Van Spitaels.